КАК ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ ТРЕВОГИ

Ожидаете худшего из возможных вариантов развития событий?

• Переживаете неопределенную угрозу и чувство непонятной опасности?
• Переживаете страх и ужас, при этом те объекты, которые вызывают страх, могут не представлять действительной угрозы?
• Вам приходилось сталкиваться с внезапным, неожиданным приступом учащенного сердцебиения?
• Страдаете бессонницей, долго не можете уснуть и трудно просыпаетесь?
• Тревога и страхи – вполне законные эмоции. Если бы мы не беспокоились о будущем и не сомневались в себе, это бы было поводом для беспокойства. Но как жить, когда тревога так велика, что не мобилизует, а парализует нас, мешая действовать и принимать важные решения?

На мастер-классе мы:

• Обговорим признаки, симптомы и причины тревоги
• Определим, как здоровая тревога переходит в серьезное тревожное расстройство
• Научимся справляться с тревогой самостоятельно в любых ситуациях