Уроки ШБ


УРОК 3. СОПРОТИВЛЕНИЕ УСПЕХУ

Каждый из нас имеет набор мнений о себе, формирование которого началось в детстве.

Этот набор представлений принимается от родителей и других авторитетных людей некритически.

Все остальное в нашей жизни приходит в соответствие с теми идеями, в которые мы верим (за исключением случая жесткого несовпадения).

Вы - это не то, что о вас говорят, и не то, что вы о себе думаете. Вы - это ваше представление о вас, выраженное в ваших результатах.

Вам навязали представление о вас, потому что вас так видели, по независящим от вас причинам.

Если вы не будете пересматривать ваши представления о себе - изменения невозможны.

Сначала меняется ваше представление о вашей идентиности, а потом становится возможным новое поведение с новыми результатами.

Мы не знаем, кто мы есть, пока мы не поставили цель.

Вы должны настойчиво работать над тем, чтобы приучить свою психику к идее, что вы - тот, кем хотите стать.

Вы сопротивляетесь успеху, пока не сформирована идентичность, пока не нет понимания, почему вы - лучший в вашей области.

Еще мы сопротивляемся успеху, потому что мы слишком завышаем свою цель. Наша цель не должна быть сильно выше, чем позволяет наша самооценка. Завышенные цели для психики воспринимаются как пропасть, пытаться перепрыгнуть которую опасно.

Нужно или поднять самооценку, или понизить цель. Например, в области дохода, небезопасно стараться повысить его более, чем в 2-3 раза за год. Если вы не можете достигнуть большую цель - достигайте меньшую, но нарабатывайте опыт позитивного результата, чтобы поднять самооценку.

В каждом из нас есть психологические защиты, и они работают слепо, как противопожарная система. Наша психика все новое воспринимает как потенциальную опасность. Нужно научиться замечать мысли, когда вы себя критикуете, говорить им "СТОП!" и заменять их на мысли, которые вас поддерживают и усиливают. Ваша психика не позволит вам достигать чего-либо, пока вы постоянно себя критикуете.

Большинство проблем и сложностей в бизнесе - построено на ограничивающих убеждениях.

Еще одна причина сопротивления успеха - "Брать и Давать". В данном контексте "Брать" - это не про потребление, это про готовность принимать благодарность и блага от людей и мира. И это очень важно.

В основе любых отношений - баланс между тем, что даешь и что получаешь. Если вы чувтсвуете, что вы недополучаете - вы будете эмоционально выгорать. Если вы не можете принимать комплимент, подарок, вам сложно будет и принимать деньги в вашем бизнесе. Если вам дают что-то, берите и говорите "спасибо", и с этого момента вы в расчете.

С другой стороны, мы можем делаться только тем, чего у нас в избытке. Берт Хеллингер сказал: "Любовь - это Брать и Давать". Для большинста проблема -научиться "Брать".


 

Домашнее задание:

  1. Напишите список фраз и характеристик, которые вы про себя слышали с детсва. Поставьте "плюс" возде тех фраз, которые вас "усиливают".
  2. Напишите короткий рекламный текст о том, почему вы лучший эксперт в своей области.
  3. Нарисуйте или найдите образы вашей внутренней части, которая дает вам поддержку, и ваш внутренний персонаж, который вас критикует и все поддает сомнению. Каждый раз, когда вы замечаете в себя активизацию второго персонажа, сфокусируйтесь на первом и представьте, как он вас поддерживает.
  4. Упражнение "Ограничивающие убеждения". Трансформируем ограничивающие убеждения в развивающие убеждения.
    1. напишите список ваших ограничивающих обеждений. Для каждого убеждения ответьте письменно на следующие вопросы:
    2. какие чувства и ощущения у вас возникают в связи с эти убеждением (включая ощущения в теле)?
    3. как и в чем это убеждение меня ограничивает?
    4. какие чувства вы хотели бы испытывать вместо тех, которые испытываете?
    5. какое убеждение давало бы вам эти чувства?